Erden und Zentrieren
Mit Anando Würzburger
Durch Erdung und Zentrierung finden wir einen Weg, Gefühle und Emotionen zu integrieren, ohne uns in ihnen zu verlieren.
Durch gehaltene emotionale Spannung und konditionierte Kontrollmuster verlagert sich die Atmung im Laufe unseres Lebens in den Brustkorb und wird flacher. Wir verlieren den Kontakt zum Bauch.
Ohne die Bauchatmung verlieren wir den ruhenden Pol, Momente, in denen wir in uns ruhen, uns getragen fühlen von der Existenz, uns eins fühlen und vertrauen.
Öffnen wir uns dem natürlichen tiefen Atmen, können wir lernen, unsere Gefühle Schritt für Schritt anzunehmen. So kann dich der Atem in Kontakt bringen mit dem, was in deinem Leben wichtig ist und nach Lösung sucht.
Wir verwenden sowohl Atemtechniken, die mit dem emotionalen Körper arbeiten, erdende als auch zentrierende Atem- und Körperübungen.
Dieses Seminar ist Teil der Seminarreihe Selbstregulation
Termin: 16. Dez bis 18. Dez 2011
Preis: € 195,00
Veranstaltungsort: UTA Institut, Köln