Sommergruppe in der Toskana
Katsugen Undo und Hara Awareness
Mit Anando Würzburger
Von der Anstrengung zur Bewegung von Innen
Du weißt, was es bedeutet in Anstrengung zu leben. Leichtigkeit entsteht dann, wenn wir mit unserem Inneren in Einklang sind und dieses nach Außen bringen können. Wir sind nur häufig zu sehr mit unserem nach außen orientierten, kontrollierenden Verstand identifiziert, um unsere innere Energie und ihre Bewegungen wahrzunehmen und in sie zu vertrauen.
Katsugen Undo öffnet Wege uns mit dieser inneren Kraft zu verbinden und über spontane, ausgleichende Bewegungen des Körpers Selbstheilungskräfte frei zu setzen. Die Methoden des Katsugen Undo gehen zurück auf den japanischen Heiler Nagoshi.
Der Bauch ist die „Quelle des Lebens“
Im japanischen wird das Hara, der Bauch, als “die Quelle des Lebens“ bezeichnet. Hier liegt unsere lebensbejahende Urkraft. Wir nennen es vielleicht Bauchgefühl. Wichtig ist, dass es weiß, was gut für uns ist. Im Bauch werden außerdem wichtige Botenstoffe für das Gehirn hergestellt, die für gute Stimmung sorgen, und er ist der Sitz unseres Immunsystems.
Das Hara, der Bauch, balanciert aus zwischen Fühlen, Denken und Sein und sorgt dafür, dass wir den Herausforderungen des Alltags mit gelassener Kraft begegnen können. Hara Awareness verbindet Übungen zur Bauchatmung und Hara Zentrierung mit Massage und Meditation, alles gute Wege Stress abzubauen und uns für einen gesunden Energiefluss zu öffnen. Denn wenn es unserem Bauch gut geht sind wir glücklich.
Dieser Kurs vermittelt unter anderem die Basis der Hara Awareness Arbeit und wird für die Ausbildung angerechnet.
Aus inneren und äußeren Quellen schöpfen
Das Seminarhaus liegt zwischen Olivenhainen in einem großen Areal wilder, hügeliger Toskanalandschaft... eine Einladung zum Verweilen. Der Platz ist wenige Autominuten vom Meer entfernt.
So sieht ein Tag aus
Der Tag beginnt um 7:30 - 8:30 Qi Gong oder Yoga für Faulenzer, die Seminarzeit ist 9:30 - 13:00 und 17:15 - 19:15 und wir lassen den Tag ausklingen mit einer stillen Abendmeditation. In der langen Siesta und an zwei freien Nachmittagen gibt es genügend Zeit für gemeinsame Badeausflüge ans Meer.
Zwei Verlängerungstage für Badeurlaub möglich! (mit Frühstück und Abendessen auf Anfrage bei genügender Nachfrage)
Preis:
470 € für das Seminar
425 € für Mitglieder des Hara Awareness Netzwerks
15% Frühbucherrabatt bei Buchung bis zum 1. April
(25% Rabatt bis zur Vollendung des 25. Lebensjahres)
Kosten für Unterbringung und vegetarische Vollverpflegung pro Tag:
- 60 € im Mehrbettzimmer (3-4 Personen)
- 70 € im Doppelzimmer pro Person
Reiseverbindungen: Preiswerte Flüge nach Pisa, Bologna oder Florenz mit Tuifly, Germanwings, Easyjet, Ryanair aus verschiedenen Städten Deutschlands. Dann mit dem Zug nach Cecina.
Beginn am ersten Tag um 19 Uhr. Die Gruppe endet am letzten Tag um 15 Uhr
Termin: 30. Jul bis 6. Aug 2012
Preis: € 470,00
Veranstaltungsort: Toskana, Italien
