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Katsugen Undo

Katsugen Undo ist eine einfache und wirkungsvolle Technik um Entspannung und Vitalität zu fördern. Spontane Bewegungen lösen Energieblockaden in den inneren Organen, der Wirbelsäule und im Nervensystem.

Im Katsugen Undo erhält der Körper die Gelegenheit auf natürliche Art und Weise und ohne Anstrengung seinen ganz eigenen Weg zu finden, sich neu zu ordnen und zu integrieren.

Mit Hilfe von einleitenden Übungen werden die spontanen Bewegungen angeregt. Alleine, zu zweit oder auch in der Gruppe wird dann dem Körper Raum gegeben, die für ihn richtigen Bewegungen zu finden. Diese Bewegungen können subtil und sanft oder auch dynamisch und kraftvoll sein.
Die Bewegungsimpulse sind spontan, denn sie kommen aus dem autonomen Nervensystem. Die Funktionen des Gehirns finden zu einem natürlichen Gleichgewicht. Gehaltene Gefühle aus der Vergangenheit, die in Form von Spannungen im ganzen Körper und im Nervensystem gespeichert sind, können sich transformieren und geben Raum für das Hier und Jetzt.

Katsugen Undo ist eine sehr einfacher Weg zu dieser Erfahrung von Freiheit und Raum: Ohne ein Ziel vor Augen, kann man sich der Selbstregulation des Körpers hingeben und den daraus erwachsenden Impulsen vertrauen und folgenund. Gleichzeitig verbinden wir uns mit einer göttlichen Ordnung.

Katsugen Undo ist Teil von Seitai, einer Heilmethode, die von dem japanischen Heiler Haruchika Noguchi zu Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts entwickelt wurde. Seitaï basiert auf der Einsicht, dass die uns innewohnende Lebensenergie der Ursprung von Gesundheit und Wohlbefinden ist. Jeder Körper hat eine natürliche, individuelle Ordnung, welche in enger Verbindung mit dieser Lebensenergie steht. Noguchi bestimmte daraufhin Prinzipien für einen „ wohl gestimmten Körper“ (Übersetzung von Seitaï) und entwickelte präzise Techniken, um die uns innewohnende Lebensenergie so zu stimulieren. Der Körper wird so in die Lage versetzt, sich von innen heraus neu zu justieren ohne äußere Mittel zu benötigen.

Lesetipp:

Order, Spontaneity and the Body by Haruchika Noguchi. Tokyo, Japan, Zensei, 1985, paperback. ISBN 4-915417-00-X.

> Fotos von Haruchika Noguchi (externer Link)

Seminare:

> Vier Abende Katsugen Undo
> Katsugen Undo Wochenendseminar in Köln
> Sommergruppe in der Toskana - Katsugen Undo und Hara Awareness